Editions Terre Vivante – L’écologie pratique

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Huiles essentielles pour la maison

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Pour masquer les odeurs désagréables, essayez les huiles essentielles au lieu des désodorisants et autres diffuseurs de parfums de synthèse, qui se révèlent toxiques.
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Allergies, irritations, crises d'asthme… autant d'effets reprochés aux produits parfumés d'origine chimique, faisant appel aux molécules de synthèse. Le risque cancérigène a également été évoqué par certaines enquêtes et les effets à long terme d’expositions répétées sont généralement mal évalués.

Assainir naturellement la maison

Les huiles essentielles permettent d'assainir et de parfumer la maison, naturellement et en toute sécurité. Les règles à suivre :
  • respectez les doses indiquées (recettes, brochures…)
  • vérifiez que l’huile essentielle est adaptée à la diffusion (sur brochure, étiquette…)
  • évitez la diffusion d’huiles essentielles en présence de femmes enceintes et de très jeunes enfants (moins de 3 ans),
  • pour limiter le risque d’allergie (sujets à risques), effectuez un test de tolérance cutanée : diluez l’huile essentielle dans un peu d’huile végétale et appliquez sur le poignet. Si une réaction locale apparaît dans les heures qui suivent, ne l’employez pas.

Les huiles essentielles, antiseptiques, répulsives et relaxantes

  • Presque toutes les huiles essentielles sont riches en substances antimicrobiennes (antiseptiques) tels que terpènes, alcools, phénols, esters, qui participent aux défenses naturelles de la plante. Parmi les plus efficaces : eucalyptus (citronné, radié), lavandes (toutes), lavandin, marjolaine (sylvestre, à coquille), menthes (toutes), niaouli, palmarosa, pin sylvestre, ravensare aromatique, sapin baumier, tea-tree.
  • Nombre d'huiles essentielles ont des propriétés répulsives, c'est-à-dire qu'elles éloignent les insectes, et notamment les moustiques. La plus connue est la citronnelle de Java, mais on peut également employer le cèdre de l'Atlas, l'eucalyptus citronné et le géranium (rosat et Bourbon). De petits objets imprégnés de ces essences éloignent les mites.
  • Enfin, les huiles essentielles parfument agréablement la maison. Leur choix étant vaste, vous pouvez sélectionner les fragrances qui vous conviennent parmi celles disponibles en bio. Il faut également savoir qu'elles agissent sur les centres nerveux par le biais du nerf olfactif.
  • Certaines sont relaxantes : bergamote, bois de rose, cèdre de l'Atlas, lavande fine, mandarine, orange, petit-grain, ylang-ylang...
  • D'autres sont stimulantes, toniques : citron (zeste), genévrier, eucalyptus, lavandin, menthe poivrée, pin sylvestre, ravensare, sapin baumier... La lavande fine, la litsée citronnée et le géranium (rosat et Bourbon) sont à la fois apaisantes et stimulantes.

Les huiles essentielles pouvant être employées en mélanges, vous pouvez diffuser l'ambiance parfumée qui vous convient, tout en assainissant votre maison.

Encens, papier d'Arménie… attention !

Vous pouvez aussi faire brûler de l’encens, de la poudre de cade ou du papier d’Arménie. Il ne faut cependant pas en abuser, car à long terme les produits de combustion des molécules aromatiques sont suspectés d’être cancérigènes. En règle générale, n’utilisez jamais un même produit pendant de longues périodes, mais alternez leur usage.

Diffusion, spray, vaporisation : comment utiliser les huiles essentielles

  • En diffusion : la diffusion d'huiles essentielles est recommandée pour assainir l'air de la maison, notamment l'hiver, en prévention des rhumes. L'été, on préférera des huiles essentielles anti-moustiques.
Plusieurs solutions : diffuseurs électriques (suivre les instructions du fabricant), brûle-parfum, disques et objets en terre cuite ou plâtre placés sur une source de chaleur (ampoule, radiateur).
  • En vaporisation : il s'agit simplement de vaporiser une solution aromatique.
Recette : diluez 60 gouttes d'une ou plusieurs huile(s) essentielle(s) antiseptique(s) dans deux cuillères à soupe d'alcool blanc. Complétez avec de l'eau de source ou filtrée jusqu'à 100 ml. Versez dans un vaporisateur et agitez bien avant l'emploi.
  • En spray assainissant : ce spray est destiné à désinfecter les surfaces (cuisine, salle de bains, WC) et désodoriser les poubelles. La recette est identique à celle de la solution à vaporiser, mais remplacez l'eau par du vinaigre blanc. Vaporisez sur la surface à assainir, laissez agir quelques minutes, puis essuyez si nécessaire.
Sylvie Hampikian, expert en pharmaco-toxicologie

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