Je soigne mes migraines avec le yoga
Je soigne mes migraines avec le yoga 1
Je soigne mes migraines avec le yoga 2
Je soigne mes migraines avec le yoga
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Je soigne mes migraines avec le yoga 2

Je soigne mes migraines avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour prévenir et soulager les maux de tête

12,90

Adieu la migraine !
Quantité

La migraine n’est pas un banal mal de tête. C’est une véritable maladie qui se caractérise par la survenue répétée de crises.

Elle concerne environ 15 % de la population mondiale et en plus de provoquer des douleurs souvent insupportables, elle perturbe la vie sociale des personnes qui en souffrent.

Trouver le traitement adéquat n’est pas toujours simple. Or, pour les migraines comme pour d’autres pathologies, le yoga s’avère être très bénéfique et peut venir compléter le traitement de fond. Il s’avère être pratique, simple et efficace.

Dans ce livre, trois séquences vous sont proposées :

  • Une mini-séquence qui permet d’agir efficacement en cas de crise migraineuse.
  • Une deuxième séquence qui vous permettra de refaire circuler l’énergie entre le haut et le bas du corps et de reprendre le contrôle du souffle.
  • Une troisième séquence à pratiquer en dehors des crises afin de prévenir leur survenue.

Reprenez votre souffle et dites adieu à la migraine !

Auteur : Mélanie Veyrond
Nombre de page : 88
Date de parution : 07/09/2020
ISBN : 9782360985500
Thématique : Soins naturels
Sous thématique : Yoga
Collection : Yoga & Santé

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AU SOMMAIRE

  • La collection “Yoga & Santé”
  • La migraine : une douleur très invalidante
  • L’apport du yoga
  • Les accessoires
  • MINI-SÉQUENCE • STOPPER LA CRISE DE MIGRAINE
    • Les postures
  • SÉQUENCE A • FAIRE CIRCULER L’ÉNERGIE
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence A
  • Méditation – La méditation sur le souffle
  • Migraine et hygiène de vie
  • Pranayama – La respiration en trois temps
  • Yoga minute – La pandiculation, l’étirement bien-être
  • SÉQUENCE B • PRÉVENIR LA MIGRAINE
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence B
  • Méditation – La méditation de la brume bleutée
  • Migraine et nutrition
  • Migraine et huiles essentielles
  • Pranayama – La respiration carrée
  • Yoga minute – L’auto-massage des trapèzes, des cervicales et de la tête
  • Pour aller plus loin
Je soigne mes migraines avec le yoga

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