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Apprivoiser le stress et l’anxiété

12,00

Ouvrir des voies vers le mieux-être !
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Le stress, l’anxiété (l’éco-anxiété), et toutes les affections qui en découlent, qu’elles soient aiguës (crise d’angoisse, crise de nerf, irritabilité…) ou chroniques (dépression, burnout, troubles du sommeil, fatigue…), font partie des troubles de notre siècle et nous y sommes tous confrontés à un moment ou à un autre de notre vie.

La France est d’ailleurs l’une des championnes du monde de l’utilisation d’anxiolytiques, de somnifères et autres psychotropes.

Ce livre, co-écrit par Valérie Coester, médecin généraliste, et issu de la nouvelle collection de soins naturels « SantéNatur’ » écrite par Christine Cieur, pharmacienne et phytothérapeute expérimentée, offre une approche globale du soin naturel – aromathérapie, gemmothérapie, phytothérapie, homéopathie, nutrithérapie, oligothérapie, hydrolathérapie.

Après des rappels physiologiques sur l’organisation du système nerveux et sur la « diététique du cerveau », cet ouvrage ouvre des voies vers le mieux-être, fondées sur une bonne hygiène de vie et alimentaire, soutenues par des remèdes naturels aux résultats éprouvés – tisanes, huiles essentielles, hydrolats, oligoéléments, préparations homéopathiques –, mais aussi par des thérapies complémentaires (méditation, EFT, relaxation…).

Un livre très complet ! 

Autrice : Christine Cieur
Autrice : Valérie Coester
Nombre de pages : 160
Date de parution : 18/01/2023
ISBN : 9782360987320
Thématique : Soins naturels
Sous thématique : Médecines douces
Collection : SantéNatur'

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AU SOMMAIRE

  • Introduction
    • Organisation anatomophysiologique du système nerveux
    • Les besoins nutritionnels du cerveau
    • L’alimentation, santé du cerveau
    • Hygiène de vie et connexion à la nature
    • Le pouvoir des émotions
    • Les outils thérapeutiques du bien-être
    • D’autres outils précieux
  • Affections liées au stress et à l’anxiété
    • Anxiété, angoisse
    • Crise d’angoisse
    • Burn-out, épuisement
    • Choc émotionnel, deuil
    • Dépression
    • Fatigue, asthénie
    • Insomnie, troubles du sommeil
    • Stress
  • Annexes
    • Les besoins cachés derrière les émotions, selon la Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg
    • Les plantes et leur nom latin
    • Index des pathologies et des principaux symptômes associés
Apprivoiser le stress et l’anxiété

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