Je soigne ma lombalgie avec le yoga
Je soigne ma lombalgie avec le yoga 1
Je soigne ma lombalgie avec le yoga 2
Je soigne ma lombalgie avec le yoga
Je soigne ma lombalgie avec le yoga 1
Je soigne ma lombalgie avec le yoga 2

Je soigne ma lombalgie avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme

12,90

Adieu le mal de dos !
Quantité

La lombalgie est le mal du siècle ! 80 % des Français sont ou seront touchés par le mal de dos au moins une fois dans leur vie. Or, l’incidence de cette pathologie au sein de la population ne cesse d’augmenter, en grande partie à cause de notre mode vie de plus en plus sédentaire.

Grâce au yoga, prenez conscience de votre corps, de votre posture et apprenez à observer vos habitudes posturales pour les améliorez. En utilisant les 3 séquences d’asanas décrites dans Je soigne ma lombalgie avec le yoga, vous pourrez soulager une crise aiguë mais également prévenir les prochaines crises. C’est une véritable rééducation que vous entreprendrez qui aura des effets durables tant sur votre dos que sur votre circulation, votre respiration, votre stress, etc.

Prenez le contrôle de votre bien-être et de votre corps, pour une vie tout en harmonie.

Auteur : Céline Antoine
Nombre de page : 80
Date de parution : 30/04/2019
ISBN : 9782360984312
Thématique : Soins naturels
Sous thématique : Yoga
Collection : Yoga & Santé

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AU SOMMAIRE

  • La collection “Yoga & Santé”
  • La lombalgie : tous concernés !
  • L’apport du yoga
  • Les accessoires
  • MINI-SÉQUENCE • “J’AI TRÈS MAL !”
    • Les postures
  • SÉQUENCE A • APAISER ET ALLONGER LE DOS
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence A
  • Méditation
  • Lombalgie et hygiène de vie
  • Lombalgie et huiles essentielles
  • Pranayama – La respiration de l’onde égale
  • Yoga minute – Étirer ses lombaires
  • SÉQUENCE B • ENTRETENIR ET PRÉVENIR
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence B
  • Lombalgie et nutrition
  • Pranayama – Observer ses expirations
  • Yoga minute – Allonger le dos
  • Pour aller plus loin
Je soigne ma lombalgie avec le yoga

Je soigne ma lombalgie avec le yoga

12,90