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Aromathérapsy

Mieux vivre ses émotions avec les huiles essentielles, l’autohypnose et la méditation

21,00

Sommeil, concentration, confiance en soi, anxiété, burn-out, stress…
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Anxiété, stress, insomnie… Retrouver l’équilibre et mieux gérer ses émotions passe par un travail personnel qui peut être accompagné et soutenu par les médecines douces pour éviter les médicaments allopathiques aux effets secondaires importants.

Françoise Couic-Marinier et Laurent Briquet, respectivement docteure en pharmacie et docteur en psychologie, ont unis leurs connaissances pour vous accompagner dans ce travail.

Une quarantaine de troubles émotionnels ou sensoriels de la vie quotidienne sont abordés en détail.
Les auteurs vous proposent des réponses pratiques mêlant huiles essentielles, exercices d’autohypnose, de visualisation et de méditation associés.

Des conseils précieux qui vous permettront de bénéficier de tous les bienfaits des médecines douces dans l’accompagnement de vos émotions.

Auteur : Françoise Couic-Marinier
Auteur : Laurent Briquet
Nombre de page : 303
Date de parution : 08/03/2021
ISBN : 9782360984848
Thématique : Soins naturels
Sous thématique : Médecines douces
Collection : Conseils d'expert

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AU SOMMAIRE

  • En quoi l’aromathérapie, l’hypnose et la méditation peuvent-elles contribuer à l’équilibre psychologique ?
    • L’aromathérapie
      • Huiles essentielles et bien-être psychologique
      • Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
      • Comment obtenir une huile essentielle ?
      • Comment utiliser les huiles essentielles ?
      • Précautions d’emploi et contre-indications
      • Comment choisir des HE de qualité ?
    • L’hypnose et la méditation
      • Quelques données physiologiques
      • La méditation, mode d’emploi
      • L’autohypnose, mode d’emploi
    • La prévention des excès émotionnels
      • Qu’est-ce que les émotions ?
      • Les manifestations physiques des six émotions fondamentales
      • Émotions primaires et émotions secondaires
      • Surcharge émotionnelle et aromathérapie
  • Les huiles essentielles de l’équilibre psycho-émotionnel
    • Angélique / Basilic tropical / Bergamote / Camomille noble / Citron / Encens / Estragon / Géranium rosat / Katrafay / Laurier noble / Lavande officinale / Lavandin super / Lédon du Groenland / Lemongrass / Litsée citronnée / Mandarine verte / Marjolaine à coquilles / Mélisse / Menthe poivrée / Myrrhe / Myrte vert / Nard de l’Himalaya / Néroli / Orange amère / Orange douce / Pamplemousse / Petit grain bigarade / Pruche / Ravintsara / Rose de Damas / Verveine citronnée / Ylang-ylang / Yuzu
  • Propositions thérapeutiques pour compenser les déséquilibres psycho-émotionnels
    • Accouchement • Grossesse (stress lié)
    • Addictions
      • Addiction à l’alcool (prévention) / Addiction aux jeux vidéo / Addiction au sucre / Addiction au tabac
    • Adolescence (émotions)
    • Agitation et nervosité (chez l’enfant et le bébé)
    • Anorexie • Perte d’appétit
    • Anxiété • Angoisse
    • Asthme (anxiété liée)
    • Attention • Concentration (troubles)
    • Boulimie
    • Burn-out
    • Colère • Irritation • Agressivité (chez l’adulte)
    • Confiance en soi (manque)
    • Confinement (troubles psychologiques liés)
    • Créativité (manque)
    • Décalage horaire (jet-lag)
    • Dépendance affective
    • Dépression postnatale ou post-partum • Baby blues
    • Deuil / Dorsalgies • Maux de dos (liés aux stress)
    • Énurésie
    • États dépressifs
      • Cyclothymie / Dépression nerveuse / Dépression saisonnière / Dysthymie
    • Fatigue psychologique passagère
    • Fibromyalgie
    • Fin de vie
    • Harcèlement moral
    • Hyperactivité (chez l’enfant et l’adulte)
    • Hypersensibilité psychologique (hyperémotivité)
    • Hypersensibilité sensorielle (hyperesthésie)
    • Hypertension artérielle (d’origine nerveuse)
    • Hypotension artérielle (d’origine nerveuse)
    • Infertilité (troubles psychologiques liés)
    • Jalousie • Envie
    • Lâcher-prise (difficulté) • Ruminations excessives
    • Libido (troubles d’origine psychologique)
    • Mauvaise humeur
    • Maux de tête (liés au stress) • Migraine
    • Mémoire (troubles) • Maladie d’Alzheimer
    • Peau et cheveux : troubles d’origine psychique
      • Alopécie / Eczéma / Herpès / Psoriasis / Urticaire
    • Peurs et phobies
      • Aérodromophobie (peur de prendre l’avion) / Agoraphobie (peur des espaces découverts) / Amaxophobie (peur de conduire) / Claustrophobie (peur de l’enfermement) / Entomophobie (peur des insectes) / Glossophobie (peur de parler en public) / Hématophobie (peur du sang) / Ophiophobie (peur des serpents)
    • Pleurs du bébé
    • Préparation aux examens
    • Sevrage de médicaments anxiolytiques
    • Spasmophilie
    • Stress
    • TOC (trouble obsessionnel compulsif)
    • Transpiration excessive (d’origine nerveuse)
    • Traumatisme psychologique • Stress post-traumatique
    • Troubles du sommeil
      • Bruxisme / Endormissement (difficultés) / Réveils nocturnes / Somnambulisme / Terreur nocturne
    • Troubles du transit intestinal liés au stress
      • Ballonnements / Constipation (d’origine nerveuse) / Diarrhée (d’origine nerveuse) / Spasmes intestinaux • Maux de ventre
    • Ulcère gastrique (lié au stress)
    • Variations d’humeur liées au cycle féminin
  • Annexes
    • Les huiles essentielles citées
    • Les huiles végétales citées
    • Index des pathologies
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