40 recettes innovantes de desserts tenant compte des dernières recommandations des nutritionnistes en matière d’IG bas !
Depuis la découverte des bienfaits d’un mode d’alimentation à IG bas dans les années 2010, les recommandations des nutritionnistes ont un peu évolué. Marie Chioca et sa fille Maud font le point pour nous aider à préparer de merveilleux gâteaux, classés par saison.
Découvrez de délicieux desserts – légers, mousseux, fondants, croustillants… – combinant avec intelligence des ingrédients sains et variés. Vous éviterez ainsi les pics de glycémie à l’origine des coups de fatigue et des fringales intempestives, qui à la longue fragilisent notre organisme et peuvent provoquer différentes maladies (diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…).
Un ouvrage idéal pour tous les gourmands qui souhaitent veiller à leur santé et à leur silhouette, signé Marie Chioca, créatrice culinaire, photographe et vidéaste, autrice d’une cinquantaine de livres, et sa fille Maud Chioca qui la seconde depuis plusieurs années, détentrice d’un CAP pâtisserie.





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