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Alimentation et bien-être
FABRE GRAINES
Semencier
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Le pavot de Californie
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©J. Valentin
Usages et propriétés :
qui n’a pas vu de gracieuses fleurs orange à l’allure de coquelicot se balancer au gré du vent ? Beaucoup moins sulfureux que son cousin, le pavot à opium, le pavot de Californie (Eschscholtzia californica) n’est en pas moins doué de propriétés médicinales remarquables. Sédatif et hypnotique léger, il apporte un sommeil réparateur et paisible. Légèrement anxiolytique, il soulage le surmenage et le stress. Dénué de toxicité, il est recommandé chez l’enfant. Ce sont les fleurs que l’on utilise.
Petite recette :
employez en infusion chez l’adulte et l’enfant de plus de 12 ans, à raison d’une tasse le soir au coucher. Pour cela, faites infuser 5 à 10 minutes 1 cuillère à soupe de plante séchée dans ¼ de litre d’eau bouillante. Pour une tisane “nuit paisible”, vous pouvez associer le pavot à la passiflore (fleurs et feuilles) et les autres plantes sédatives du jardin, tilleul, mélisse, camomille et verveine. Faites sécher votre récolte, puis mélangez bien les plantes et conservez-les dans un joli bocal. Servez-vous de ce mélange, le soir, à raison d’une cuiller à soupe par tasse. Ajoutez-y un peu de miel (lavande, tilleul, acacia…) et une cuillère à café d’eau de fleur d’oranger bio.
