J’accompagne ma ménopause avec le yoga

Depuis maintenant plusieurs années, on sait que le traitement hormonal de substitution (THS) peut induire des troubles de santé parfois très graves. Les femmes en préménopause et en ménopause sont à la recherche de solutions naturelles pour les aider à mieux vivre cette période.

Qu’il s’agisse d’agir sur la fatigue et le manque d’énergie, sur les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur et autres soucis, le yoga peut vous apporter des solutions faciles.

Grâce à 2 séquences complètes vous aurez les clefs pour prendre soin de vous et accompagner les petits maux de la ménopause, par un travail de postures, de respiration, facile et accessible à toutes.