Je retrouve une bonne digestion avec le yoga
Je retrouve une bonne digestion avec le yoga 1
Je retrouve une bonne digestion avec le yoga 2
Je retrouve une bonne digestion avec le yoga
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Je retrouve une bonne digestion avec le yoga 2

Je retrouve une bonne digestion avec le yoga

2 séquences simples pour bien digérer et stimuler le transit - Co-édition Esprit Yoga

12,90

Une approche holistique pour un traitement à la racine
Quantité

La sédentarité et le stress sont des facteurs clés dans le déclenchement des troubles digestifs. Les traitements à base de médicaments ne font, au mieux, que traiter les symptômes, sans résoudre les causes qui en sont à l’origine.

Ce que Nadège Lanvin vous propose dans ce livre, c’est de traiter de manière concrète et pratique les troubles digestifs en s’attaquant à la sédentarité et au stress.
2 séquences d’environ 12 postures vous permettront autant de traiter que de prévenir les pathologies digestives.

Dans une approche holistique, via votre alimentation, la méditation et la mise en oeuvre d’une bonne hygiène de vie, vous deviendrez vous-même l’acteur de votre bien-être.

Auteur : Nadège Lanvin
Nombre de page : 80
Date de parution : 31/01/2020
ISBN : 9782360985425
Thématique : Soins naturels
Sous thématique : Yoga
Collection : Yoga & Santé

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AU SOMMAIRE

  • Bien digérer pour bien vivre
  • L’apport du yoga
  • Les accessoires
  • SÉQUENCE A • AMÉLIORER SA DIGESTION
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence A
  • Méditation – Respirer en conscience
  • Digestion et hygiène de vie
  • Digestion et nutrition
  • Pranayama – La respiration alternée
  • Yoga minute – Réveiller les intestins
  • SÉQUENCE B • EN FINIR AVEC LA CONSTIPATION
    • Les postures
    • Enchaîner les postures de la séquence B
  • Méditation – Le regard yogique
  • Pranayama – La respiration du feu
  • Yoga minute – Stimuler le feu digestif
  • Shatkarmas – Pratiquer le brassage abdominal
Je retrouve une bonne digestion avec le yoga

Je retrouve une bonne digestion avec le yoga

12,90