Jardiner, ça peut pas faire de mal !
Jardiner, ça peut pas faire de mal ! 1
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Jardiner, ça peut pas faire de mal !

Bons outils, bons gestes et bonnes postures

14,00

(…) si tu veux être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier ! (proverbe chinois)
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Au-delà de la satisfaction de récolter ses fruits et légumes bio et mûrs à point, le jardinage est source de nombreux bienfaits, physiques ou psychiques. Encore faut-il qu’il soit pratiqué dans les meilleures conditions, sans s’épuiser à des tâches inutiles ni se blesser. D’autant plus que les outils et les gestes bons pour le jardinier sont en général également bons pour les êtres vivants du jardin, auxiliaires efficaces qui travaillent à notre place, ne l’oublions pas !

Jardiner, ça peut pas faire de mal ! , vous propose de faire le point sur les gestes et techniques à privilégier, et ceux à remettre en cause. Le buttage des pommes de terre, pénible pour le dos et violent pour le sol, par exemple, n’est pas obligatoire et un bon paillage le remplace avantageusement. Organiser l’espace et le temps : un jardin bien conçu, c’est autant de temps gagné et de travaux économisés. Privilégier les cultures en hauteur, par exemple, le travail au sol en sera limité et les cueillettes de tomates, pois, haricots grimpants, concombres… seront bien plus agréables !

Complétés des conseils de spécialistes de la santé, apprenez à jardiner au bon moment, à adopter les bons réflexes et les bonnes postures, a fortiori à choisir les bons outils et les bonnes espèces à cultiver.

En suivant les bons conseils de Blaise Leclerc, qui jardine depuis 40 ans, adieu fatigue et blessures et vive le plaisir de jardiner !

Auteur : Blaise Leclerc - Jean-Jacques Raynal
Nombre de page : 120
Date de parution : 29/01/2019
ISBN : 9782360982455
Thématique : Jardin bio
Sous thématique : Les techniques du jardin bio
Collection : Facile et bio

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AU SOMMAIRE

  • Le jardin santé
    • Le jardinage est avant tout un plaisir
      • Concilier production et loisir
      • Un exercice sain et régulier
      • Une philosophie de vie
    • Des gestes et des techniques à remettre en cause
    • Pas besoin de machines
      • Pourquoi utiliser des machines ?
      • Comment je m’en passe
  • Organiser son espace et son temps
    • Un jardin bien conçu
      • L’emplacement et le plan du potager
      • Bordures et allées
      • La taille des planches
      • Buttes et autres aménagements
    • Commencer petit et s’agrandir progressivement
      • Le potager en carré
      • 500 m² pour produire tous ses légumes
    • Respecter les rotations
      • Quatre ans en moyenne
      • Introduire des engrais verts
    • Éloge de la lenteur
      • Se poser grâce au jardinage
      • Les travaux lents du potager
    • Privilégier les vivaces et les semis spontanés
    • Savoir anticiper
      • Le travail du sol
      • Le compostage
      • Semis et plantations
  • L’ergonomie au service du jardinier
    • Adopter les bonnes postures et prendre soin de soi
      • Les postures à privilégier
      • Trouver son rythme, se ménager
      • Une hygiène alimentaire adaptée
    • Choisir les bons outils
      • Comment choisir ses outils ?
      • Ranger et entretenir ses outils
      • Mes outils préférés
    • Les bons gestes, du semis à la récolte
      • La fauche, l’entretien de la végétation et le compostage
      • Le travail du sol
      • Les semis et les plantations
      • Le suivi des cultures
      • Les récoltes
  • Le maniement des outils, de A à Z
Jardiner, ça peut pas faire de mal !

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