Rechercher
- Vous êtes ici :
- Accueil >
- Infos & conseils >
- Alimentation et bien-être >
- Cuisine de saison >
- Recettes d'été >
- Plats d'été >
- Dolmas de bettes au safran et aux tomates
Alimentation et bien-être
Dolmas de bettes au safran et aux tomates
Les bettes ne vous ont encore pas livré tous leurs secrets… Une autre façon de les accommoder, avec ces dolmas fondants à la tomate.
Ingrédients :
- Quelques feuilles de bettes
- 1 tasse de riz long
- Safran ou curcuma ou curry selon les goûts (facultatif)
- 500 g de tomates
- Huile d’olive
- 50 g de raisins de Corinthe
- Thym, laurier
Recette :
- Pendant que le riz cuit à l’eau salée bien aromatisée par l’épice choisie, lavez les feuilles de bettes (supprimez les grosses nervures) et blanchissez-les 2 mn dans de l’eau bouillante.
- Avec les tomates, préparez un coulis bien assaisonné de sel, thym et laurier, en les faisant cuire doucement dans une cocotte, à l’huile d’olive, jusqu’à ce qu’elles s’écrasent.
- Égouttez les feuilles de bettes ; étalez-les et garnissez de riz, auquel vous ajouterez les raisins secs.
- Refermez les feuilles sur elles-mêmes en formant de petits paquets.
- Mettez-les dans la cocotte, roulez-les bien dans le coulis. Couvrez et laissez mijoter une heure. Servez les dolmas baignant dans leur sauce.
S. J.-R., Tours 37
Lecteur/lectrice des 4 saisons du jardin bio
- Lire aussi les conseils d'une jardinière pour réussir la culture de la blette, et une de ses recettes pour la cuisiner.
- Voir l’article en archive “Cultiver les blettes” du n°163 (mars-avril 2007) des 4 Saisons du jardin bio.
- Toutes les recettes de plats d’été
En savoir plus - livres de Terre Vivante
 |
La cuisine saine des quatre saisons
4S Collectif Si vous n'en aviez qu'un ce serait celui-là ! |
| Feuilleter le catalogue | |
Notre sélection de livres
La cuisine saine des quatre saisons
les meilleures recettes de 230 jardiniers biologiques
4S CollectifSi vous n'en aviez qu'un ce serait celui-là !
348 pages; (15 x 21 cm); 12,70 €
© 2008 Terre vivante